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戒色就是餓死心魔養(yǎng)大德—分享修德之路！

先向大家做個簡短的介紹，我叫李別塵，科學戒色一年零3個月，神經(jīng)癥和前列腺等邪淫導致的各種大小癥狀均已恢復。

有在喜馬拉雅播講戒者錄，今年會在貼吧不間斷地分享一下我關(guān)于戒色的體悟和一些方法，希望能對戒友們有所幫助。

好了，言歸正傳，今天就德行問題和各位戒友交流一下心得。其實這篇帖子我在前幾天就想分享了，但一直找不到合適的標題。今早起床慣例在貼吧答疑了幾個戒友，突然冒出來餓死心魔這幾個字，故以此為題。

蜈蚣是要放生還是弄死

德者本也，財者末也。

厚德載物，德不配位，必有災(zāi)殃，

2022年每個月最佳放生日子

以德御才，修身種德，養(yǎng)德遠害，

小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。?

上述舉的幾個有德的詞語，你是否也聽說過，來到戒色吧你學習過吧，那你是如果理解德行的？自己又是如果做的呢？我理解德行是在看了俞凈意公遇灶神記和陳大惠傳統(tǒng)文化論壇這兩個視頻開始的。

后來又學習了凡四訓，對善對德才有了那么一點概念和感悟，當我錄制戒者錄看到飛翔老師分享“養(yǎng)德遠害”這幾個字的時候，我才猛然間意識到，德是多么的重要。

毫不客氣地說當今社會是功利的社會，人們急功近利，眼睛里都是利益和交易，德行很少被人提及，如果不來戒色吧，我聽得最多的關(guān)于德行的事情和教育是來自我的媽媽，小學老師會講講，中學、高中、大學真的沒有一個老師跟我說過做人要有德行！

學校里教學生技能，學生只學習生存之道，但沒有學習過做人之道。真的慚愧，自己那么多年都沒有做好一個人，對不起這個人字。自己不僅好色邪淫，還不尊重父母，不尊重師長，口無遮攔，鋪張浪費，自己的福德都被自己漏光了。

虛云和尚說：“修行人，一粒米之恩大于須彌山！”我自己又剩下過多少飯菜，真是往事不堪回首。很多來戒色吧的戒友，以為自己只是犯了邪淫才得如此果報，殊不知大錯特錯！你不僅犯邪淫，還德行有虧，殺生取樂，恣意妄為，那還有什么好運加持？不猝死早衰真是撿來的呀。

所以，來到戒吧的人更要珍惜這次機會，不要以為破戒一次沒什么，破一次，你修的善就抵消了，你所有功德又要重新積累，萬不能破戒。

現(xiàn)在我每天都按照朱子治家格言里面說的做，黎明即起，灑掃庭除，需內(nèi)外整潔。即昏便息，關(guān)門鎖戶，必親自檢點。早晨起來一定是打掃屋子，保持整潔，在家里修持面容，不讓自己邋遢不堪。

一粥一飯當思來處不易，一絲一縷念物力維艱，我現(xiàn)在吃飯每次想剩飯剩菜就想起這兩句話，我就把飯菜都吃掉了。我從小就浪費糧食，經(jīng)常飯菜弄得滿桌子都是，這點我跟父親學的，沒有吃相，母親管過我很多次，但無奈放棄了，我很少把飯菜吃得干干凈凈。

工作時，有一位男同事，他和我關(guān)系比較近，見我剩飯，告訴我這是損害自己的福報，不要剩飯。我坦言吃不下了，他就把我的剩飯吃掉了，說幫我減少損失的福報，當時又感動又慚愧。

公司發(fā)了年終獎，我想著如何花掉，給自己買啥，給父母買啥。他卻拿著年終獎買了很多舊衣服和書籍送到了孤兒院和養(yǎng)老院，看他輕車熟路一定不是第一次做，后來才知道他是居士，皈依了密宗。

平時持戒從不吃肉，經(jīng)常去放生，在他身上我看到了德行和福報，娶妻生女，都很順利，房子戶口車子都解決了，沒有給家里添加負擔，我見過他的女兒，特別有靈氣，從小不喜吃肉，真的是福報。

前幾天我在弘化社請了幾本書回來閱讀。有一本一夢漫言，開始沒有當回事，隨意翻了幾下，但看了之后便愛不釋手，廢寢忘食，一口氣讀完罷了。

這是見月和尚（律宗三祖）講述自己一生行腳參學的事跡，分上下兩卷，上卷是講他不遠萬里找三昧和尚求戒的經(jīng)歷，下卷是弘傳戒法主持寶華山的經(jīng)歷。

各種經(jīng)歷讓人驚心動魄，嘆為觀止。見月和尚從云南出發(fā)足足走了兩萬多里，幾個春秋才找到三昧和尚，當時正值明末清初，戰(zhàn)亂動蕩，行腳就是走路，純步行，真的有點像唐僧取經(jīng)，歷經(jīng)磨難。

而為了追求了脫生死的大道，他每每想到世俗人為了功名利祿都能忍得痛苦不輕言放棄，他也能做到。

我們戒者也要有一份執(zhí)著的心，追求一種道，追求德行，不單單是身體恢復如初，何況我們羸弱的身體已經(jīng)折騰不起了。世人為了功名利祿都可忍得痛苦，戒者為了自己健康的身體，為了幸福的下半生，一點點心魔的煎熬又算得了什么呢！

淫心不除，塵不可出。我們拔除淫心，一定要種德、修德、養(yǎng)德。我這里把德拆分成三個階段。這樣更容易理解怎么修德。

當我們癥狀百出來到戒色吧求救時，你可曾記得自己最近做過值得驕傲的事情是什么呢？值得自豪的事情是什么？距離你最近的善事是什么？我們成為擼管肉機，就是心魔的傀儡，毫無人性可言。我們的心被污染了，德行有虧。

對父母，你呼之則來揮之則去，毫無尊重愛敬；有人找你幫忙，求你幫助，令你十分反感討厭；見到乞討，求幫助，你認為都是討人厭的騙子；見到別人學習好事業(yè)好，你嫉妒羨慕和憎恨；見到別人倒霉遇到禍事，你幸災(zāi)樂禍落井下石。

遇到師長、親人，我們不聞不問，甚至遠遠躲開；遇到有錢有權(quán)有地位的人，你馬上露出諂媚的笑容；遇到貧窮下賤的人，你一臉的不屑和鄙夷。你看你哪還有一點道德，哪還有仁愛羞恥，哪里還像個人？遇富貴而生諂容者，最可恥，遇貧窮而作嬌態(tài)者，賤莫甚！

【種德篇】

戒色有三大關(guān)要過，頻遺是一關(guān)，意淫是一關(guān)，情緒是一關(guān)。這三關(guān)可以說是每個戒者都會遇到的關(guān)卡，一定要提高警惕意識，警惕的螺絲不能松懈。

拋開頻遺暫且不表，意淫、情緒都和德行有關(guān)。不良情緒主要原因是我們的嗔恨心，貪嗔癡慢疑，我們?nèi)绻麑捤e人就像喝水一樣輕松，那么我們修德就容易得多。意淫是暗漏，其實意淫就是德行有虧的表現(xiàn)，就是德漏了，德不漏，不意淫。

孔子說：君子勞而不怨，惠而不費，欲而不貪，威而不猛，泰而不驕。君子有禮，非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿動，非禮勿言，君子發(fā)乎情止乎禮。我們要有德行，要遵守道德，不能做逾越的事。做君子，普通人尚需要持之以的修行，我常說，戒者是病人，更要發(fā)勇猛心去做。

我下載一個單機手機游戲來玩，但是發(fā)現(xiàn)里面太暴力，我就馬上卸載了，因為我知道自己會起嗔恨心，我很膽小，同時我的定力也很差，我知道我看黃肯定會破，所以我不敢看黃。

我知道我去不良場所肯定會破，所以我不去不良場所，我知道我意淫久了就會破，所以我念起即斷，不敢稍作停留。我知道自己德行有虧，所以應(yīng)該先種德。

很多人都問怎么修德？

答：你連德的種子都沒有，你的德在哪里，你怎么修？人的內(nèi)心不種鮮花就長雜草。

其實德行也是一樣，人的內(nèi)心如果沒有正知正見的善知識，那么裝的就是邪知邪見的惡知識。如果你問小孩子沒學習過善惡知識，腦子裝的是什么？小孩子思想無邪，裝的都是陽光純粹的知識，無善無惡，正所謂無善無惡心之體。

你的內(nèi)心、思想如果都是邪淫知識，那么你的大腦就像一臺色情播放機，24小時不停歇地播放邪淫圖像。這也就是為什么很多戒友總是不自覺地回憶以前的諸多不良電影，你都看了那么久的邪惡內(nèi)容，回放幾個畫面很正常嘛。

所以，戒色前輩苦口婆心地勸導新人要學習戒色知識、傳統(tǒng)文化、正能量。為的就是清洗你腦中的黃毒，把正知正見的善知識裝進你的腦子里。

你要知道你可不是小孩子的大腦，小孩子如果學習善知識是很快的，因為腦子里本來就沒有邪淫的惡知識。?

你的大腦可以說幾乎80%都是惡知識，它們會很討厭你新吸收的善知識，所以會和善知識爭奪你大腦的控制權(quán)，你要知道這是一場關(guān)于生死存亡的大戰(zhàn)，你稍有放松和懈怠，那么你辛苦弄進來的那點善知識，很快就會被惡知識清理干凈。

就像你穿一件非常臟的衣服很久了，當你有一天發(fā)現(xiàn)自己居然有這么臟的衣服，想要洗干凈，你用一兩塊肥皂是清洗不掉的，你得下猛料去漂白，去污漬。

這個步驟就是種德！記住種德非常重要，也非常關(guān)鍵，你要是種不下，或者德長不出來，你就需要重新種德。開始種德其實挺快樂的，久旱逢甘霖。你腦子里都是烏云，突然照射進來陽光，你也會舒暢。

但是大腦里潛意識的黃毒實在是十分強大，無害論、縱欲、及時行樂、消費觀、享受主義等等都會來干擾你，向你發(fā)號施令。你要做的就是遠離！遠離黃源永遠是戒色最最最重要的一步，沒有之一！

現(xiàn)在軟色情真的是無處不在無孔不入，圖片，游戲，影視劇，論壇，服裝，朋友圈，甚至一些健康應(yīng)用都有，貼吧應(yīng)用，健身應(yīng)用。

我用健身軟件時真是小心翼翼，幾乎閉著眼，就點自己的圖像，因為健身應(yīng)用隨時都會蹦出一個誘惑的女性圖片出來，這種肉彈對戒者的傷害可以說是BOSS級別的，一定要遠離、避開。

種德一定要學習善知識，可以學習國學經(jīng)典、佛學經(jīng)典等等。種德才能養(yǎng)德，養(yǎng)德遠害，種德就是培養(yǎng)自己對德行，學習做人做事，改過遷善，改邪歸正，而不是僅僅戒擼，戒擼就像是戒掉一種習慣，但邪淫是大惡！

不能用習慣來敷衍了事、自欺欺人，蒙混過關(guān)。我推薦論語、朱子治家格言、弟子規(guī)，了凡四訓和俞凈意公遇灶神記也非常好，當然菜根譚、楞嚴咒、地藏菩薩本愿經(jīng)等等善知識都是很好的內(nèi)容，一定要看進去，然后做到，只看不做就不行。戒色文章看了千百遍，一到實戰(zhàn)就投降不是沒有。

俞凈意公遇灶神記有電視版，特別好，我已經(jīng)看了兩遍了，最近準備學習第三遍。

俞都和我們邪淫者相比真的算是好人，僅意惡就已經(jīng)落魄到了那種程度，我們邪淫者做了那么多惡事，意惡更嚴重，真要驚醒自己，不能再邪淫了。正如：你玩弄了那么多年下半身，有沒有想過可憐的下半生。

善知識和養(yǎng)生是兩個正向循環(huán)，壞習慣和惡知識是負向循環(huán)。

戒色以恢復身體為目的的戒友和戒色一年或100天為目標的戒友，等目標達到了，很容易迷失，不知道接下來怎么辦，然后有些戒友會更進一步，朝著改邪歸正的方向奔去，而有的人卻掉進了破戒的陷阱，淪為戒油子。

對于這類戒友的情況，別塵非常理解，我最開始戒色就是一口氣戒到200天，還不理解前輩說的數(shù)天數(shù)是小道，還會貪戀女色，忙著相親，導致后來破戒。

以前我是無肉不歡型，認為如果一天飯菜里沒有肉，就味同嚼蠟。現(xiàn)在我可是十幾天、幾十天不吃肉，嘴里卻還有清香。養(yǎng)德注定是個漫長的過程，一定不要求快，當你不追求速度了，你也就快了。道理就是這樣，欲速則不達。

以前世界追求GDp，現(xiàn)在追求GNH（公民幸福指數(shù)）。我們追求事物總是希望能快點得到，快點買房，快點升職加薪，快點把女孩追到手，快點享受，快快快成了主旋律，新人常見兩個問題，陽痿早泄多久能恢復？

最好快點，有沒有快速戒色的方法？看到這樣的問題，戒色老兵都笑而不語，一看就是剛來戒色吧的新兵蛋子，問出這么幼稚的問題。

很多戒友都希望能快點恢復，這種心情我理解，但是病來如山倒，病去如抽絲，你要知道自己是個“病人”，不要以為自己身體多健康，邪淫那么多年，身體早已經(jīng)被邪淫掏空了。很多新人問，“我的神經(jīng)癥什么時候能好？

我的容貌什么時候能恢復？我的前列腺炎什么時候能恢復?！苯渖拜叢皇谴蠓?，不能給你做出詳細診斷，因為每個人身體素質(zhì)不同，養(yǎng)生戒色的努力程度不同，傷精程度也不同，你讓我怎么解答你多久能恢復呢？

實話和大家說，我戒色半年了，臉型都沒恢復，顴骨還凸出，臉頰還凹陷，大小眼還明顯。戒色8個月左右容貌才開始恢復過來，能看出來臉型變化了，不浮腫了，眼睛也變形了，大小眼消失了，這是我個人的情況，每個人都不一樣的，只能作為參考，不能作為依據(jù)法則，請一定要牢記。

十年樹木，百年樹人，我們要知道做人難，做一個修行者更難，戒者是修行者，是持戒者。戒色不能執(zhí)著于十天半個月就恢復好身心，快速恢復身體是每一個戒者共同的心愿，但恢復需要一個過程。

養(yǎng)德也是一個持續(xù)的事，和戒色一樣，你戒色多久，你就要養(yǎng)德多久。

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