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 云南可放生的水域我非常注重養(yǎng)生，這也是我恢復的有利因素，很多人只戒不養(yǎng)，要恢復相對較難。黑色食物我也吃過，但并沒有刻意去吃，芝麻吃過，黑豆吃過，黑木耳常吃。我戒色比較徹底，又注意養(yǎng)生，這才是我能恢復的根本原因。在精神方面，我沒給自己太多壓力，情緒管理我做得很好，基本很少有不良情緒，不生氣，不抱怨，不嫉妒，以一種心平氣和的心態(tài)度過每一天。很多戒友都會急躁易怒，這很正常，因為腎氣不足，情緒上的表現(xiàn)就容易急躁易怒，所以一定要注意情緒管理，讓自己的情緒保持穩(wěn)定，不良情緒就像地震一樣，對身心是有很大影響的，是潛在的危害，對身體恢復很不利。記得以前我隔壁鄰居的男孩，比我大幾歲，他就是少白頭，他沒遺傳基因，家里吃得也很好，但他有頻繁SY，而且他家里非常不和睦，父母經(jīng)常吵架，搞得他壓力非常大，經(jīng)常處在家庭暴力的陰影中，這其實就是導致白發(fā)的精神因素，家庭不和睦，心理壓力過大。
白發(fā)要恢復，道理其實很簡單，但做起來并不簡單，就是反其道行之！杜絕那些導致白發(fā)的因素，徹底戒色，學會養(yǎng)生之道，這樣白發(fā)問題就能慢慢恢復，有一個過程，你必須在養(yǎng)生方面懂得更多，更深刻，這樣恢復的可能性才比較大，否則光戒不養(yǎng)，遠遠不夠，具體的養(yǎng)生方法我在第12季有專門提到，大家可以看看。
下面再來談下痔瘡問題：
痔瘡問題也是很普遍的問題，俗話說，十男九痔！還有一句話是這樣說的：十女十痔。女人得痔瘡的比例也非常高，因為女性有特殊生理期，更容易氣血雙虧，再一久坐，痔瘡問題就會找上門來了。我得痔瘡是在20歲左右，當時我頻繁SY，然后有一段時間我坐沙發(fā)上，沙發(fā)是下陷的，這樣坐了一段時間，就感覺下面有東西了，從那時起我就得痔瘡了，去醫(yī)院檢查是內(nèi)痔，配的藥涂了就能消下去，但不能去根，痔瘡也給我生活帶來了很大的煩惱，冷辣不能吃，所以那時我在吃的方面很小心，一吃辣就會發(fā)作，大便容易下血。后來我學中醫(yī)才知道，SY會導致氣虛，你氣足的時候坐沙發(fā)沒事，因為氣推血行，氣足坐沙發(fā)不會引起氣血瘀滯，但是當你一旦氣虛了，再坐下陷的沙發(fā)，就容易導致氣血瘀滯了，痔瘡就容易得了。
痔瘡的解剖學原因：人在站立或坐位時，**直腸位于下部。由于重力和臟器的壓迫，靜脈向上回流頗受障礙。
我現(xiàn)在痔瘡已經(jīng)徹底好了，我是無心插柳柳成蔭，我痔瘡好的過程有點傳奇，本來我以為除了做手術(shù)，痔瘡是不會好的。當然做手術(shù)后也是會復發(fā)的，因為從醫(yī)學角度來說，痔瘡是由于靜脈血液回流不暢所致，所以，手術(shù)只能把你現(xiàn)有的痔瘡給解決，但是保證不了你血液回流不暢的問題能恢復。
我記得我2年前開始中藥泡腳，用的是艾葉，淘寶上買的，當時我看了單桂敏的博客，里面提到了根治痔瘡的方法，就是艾灸痔瘡。方法是坐在一個挖空的凳子上，下面用艾灸熏烤痔瘡，這樣大概一周左右，痔核就會脫落，痔瘡就痊愈了，當然這個過程有點痛苦，不是每個人都能接受的。我看了以后就沒敢嘗試，當時我就艾葉泡腳，沒想到連續(xù)艾葉泡腳三天，我就感覺痔瘡外翻了，變大了，我就知道是艾葉的溫經(jīng)通絡(luò)在起作用，當痔瘡外翻時，我的確很痛苦，坐都坐不下去，一坐就痛，只能歪著坐。那時我已經(jīng)開始艾灸，當然沒敢直接艾灸痔瘡，那時我艾灸神闕穴，也就是肚臍眼，泡腳三天痔瘡外翻，第四天艾灸肚臍眼，艾灸了40分鐘，我就感覺到痔瘡要破了，我馬上一提肛，痔瘡果然破了，痔核掉了，從那以后我痔瘡就徹底好了，再沒犯過。
有痔瘡困擾的戒友可以試試我這個方法，當然，治療痔瘡的方法很多，我只是把我的經(jīng)驗拿出來和大家分享，希望能幫到大家。
最后再來談下鼻炎的問題。
我是過敏性體質(zhì)，是一個過敏性鼻炎患者，有時打噴嚏可以連續(xù)打十幾個，我記得從小時候開始，我鼻子就不好，那時雖然沒SY，但是因為先天不足，先天就容易外感風寒，所以我小時候經(jīng)常感冒，還得了哮喘。但是，那時候我鼻炎沒那么嚴重，進入青春期以后，開始頻繁SY，鼻炎就突然加重了，一年鼻子也很少有通氣的時候，很痛苦。用了很多治療方法都不見效，后來去做了下鼻甲切除手術(shù)，才緩解了不少，但還是不行，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換就容易出問題。那時候我處在無知的狀態(tài)，根本不知道是SY加重了我的鼻炎，現(xiàn)在學習中醫(yī)醫(yī)理后就知道了，中醫(yī)：精虛鼻淵。精氣一虛，就容易導致鼻炎，因為腎主納氣，肺主出氣。先天不足的人再一SY，鼻炎就會加重，因為先天不足代表的意思就是傷不起了，每個人體質(zhì)不同，有人先天稟賦深厚，不傷到一定程度是不會出癥狀的，像我就是先天不足，稍微一傷，就出癥狀了。記得有位戒友說過，原來體質(zhì)超好，冬天赤膊都不覺得冷，后來頻繁SY傷了腎陽后，夏天都手腳冰涼，就是腎陽虛了。你一年兩年SY身體沒問題，但只要繼續(xù)SY，傷到一定程度肯定會出癥狀，有的人熱愛運動，作息規(guī)律，癥狀出來就輕微，但是無論身體如何強壯，到了40歲以后身體都會走下坡路，到時候很多潛在的疾病，也就是隱疾，就會集中爆發(fā)出來，就是年輕時放縱太過導致的。年輕時陽氣足不覺得，年紀一上去，很多毛病就顯現(xiàn)出來了。
我現(xiàn)在依然有鼻炎，但相對以前要好很多了，以前幾乎每天都難受，現(xiàn)在很少有難受的時候了，而且現(xiàn)在我學會了艾灸，鼻子不舒服時艾灸合谷穴和足三里，很快就能恢復通暢。其實因為SY導致鼻炎加重的人有很多，我認識的朋友當中就有好幾個，我表弟以前鼻子沒問題，后來也學會了SY，沒幾年，也得上了鼻炎。SY導致腎氣虧損，身體的抵抗力就會大大下降，內(nèi)虛后，外邪就容易乘虛而入，這樣很多疾病的發(fā)病率就提高了。所以，一定要戒掉SY，養(yǎng)足腎氣。否則真的會百病叢生！切記
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